I psykoterapi skiller man mellom tre nivåer av terapeutens kompetanse:

Generelle kompetanser er grunnleggende kunnskaper og ferdigheter som enhver psykoterapeut trenger: forståelse av psyken, evne til å lytte, støtte og bygge en terapeutisk relasjon.

Spesifikke kompetanser henger sammen med en bestemt retning innen psykoterapi (for eksempel kognitiv atferdsterapi, psykoanalyse, gestalt osv.) og inkluderer teknikker som er karakteristiske for denne tilnærmingen.

Særlige kompetanser gjelder organiseringen av terapien eller arbeid med bestemte klientgrupper, som familier, par, barn, grupper eller nettbasert terapi.

Forskjellige organisering (modus) av psykoterapi:

Individuell psykoterapi innebærer arbeid én til én med klienten, der oppmerksomheten er rettet mot personlige opplevelser, mål og problemer. Denne formen gjør det mulig å arbeide grundig med indre konflikter og bygge et tillitsfullt forhold til terapeuten.

Gruppeterapi innebærer at flere klienter deltar samtidig. Samspillet med de andre deltakerne bidrar til bedre selvforståelse gjennom tilbakemeldinger, utvikler sosiale ferdigheter og gir en følelse av støtte.

Parterapi retter seg mot forholdet mellom to partnere. Her legges det vekt på gjensidig forståelse, tillit og evnen til å løse konflikter på en konstruktiv måte, noe som kan styrke den emosjonelle forbindelsen.

Familieterapi omfatter hele familien som et system. Den hjelper til med å forbedre kommunikasjonen mellom generasjoner, forstå familiestrukturer og roller, og finne nye måter å samhandle på.

Samtaleterapi (eller «talk-terapi») bygger på dialog, der ordet er det viktigste verktøyet. Den hjelper klienten til å bli bevisst egne opplevelser, uttrykke følelser og finne ny mening gjennom refleksjon og samtale.

Kroppsorientert terapi legger vekt på sammenhengen mellom psyke og kropp. Gjennom pusteteknikker, bevegelse og oppmerksomhet på kroppslige fornemmelser lærer klienten å regulere følelser bedre og frigjøre spenninger.

Nettbasert terapi foregår på avstand, via videomøter eller meldingsplattformer. Den gjør psykoterapi mer tilgjengelig, samtidig som den beholder sin effektivitet når profesjonelle standarder følges.